Para nosotr@s meditación es…
Medita-acción
La meditación es una práctica destinada al equilibrio entre cuerpo y mente hacia un estado profundo de relajación y observación a través de la respiración. Es un estado de conciencia en el que se observa el pensamiento sin pensar; el sentimiento sin involucrarse en él; y las sensaciones corporales, sin responder, sólo permitiéndolas.
La meditación nos ayuda a recargar cuerpo, espíritu y mente y darnos la energía para actuar en el cuidado de uno mismo.
Para el autocuidado se requiere respirar de manera consciente. “A cada respiración vuelves al hogar que hay en ti”.
Beneficios de meditar
Mejora la salud física y mental
Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio
Mejora la concentración y la memoria
Agiliza la mente y la creatividad
Desarrolla tu inteligencia emocional
Induce a mantener una actitud más positiva frente a la vida y aumenta tu potencial
AHORA ES EL MOMENTO
TRAS LA MEDITACIÓN, CUERPO Y MENTE PERMITEN PASAR A LA ACCIÓN
Relája-te
Durante la meditación concentras tu atención en un estado profundo de relajación y una mente tranquila. Eliminas el flujo de pensamientos intrusivos y confusos que puedan estar provocando estrés.
Recárga-te
Meditar es un realce del bienestar físico y emocional. Meditar te da una relación directa con tu cuerpo. Permite liberarse de cargas y llenarse de nueva energía permitiendo un cuerpo sano, fuerte, y una mente clara y enfocada.
Accióna-te
Accionar es fundamental para experimentar lo aprendido. Accionar es respirar, meditar, sentir, despertar, tomar decisiones y enfocar a dónde vamos.
Toma de contacto
individual
Gratis
30 minutos
Es importante una toma de contacto y saber hacia dónde queremos ir para empezar a comprometernos con nosotros mismos
Sesión
individual
54€
IVA incluido
Más demandado
Entre 60 y 90 minutos
Recomendado 1/semana
Valoraremos la frecuencia de las consultas
Bono intenso
individual
198€
IVA incluido
Incluye 4 sesiones
A gasta en max. 3 meses
Bono + intenso
individual
369€
IVA incluido
Incluye 8 sesiones
A gastar en max 6 meses
Agradecimientos
Bella, buenos días, estoy super contenta esta semana, muy contenta conmigo. Cuanto aprendo. La semana se presenta maravillosa. Muchas gracias por compartir este camino. Espero que la vuelta a casa haya sido estupenda. Ten un buen día.
Hace poco más de un mes conocí Centro Sanarte. Hasta ahora Nati ha sido mi guia en mi proceso de transición. En cada una de las sesiones Nati actua llevando a cabo un acompañamiento y junto a ti elabora las bases para construir las herramientas que necesitamos en la gestión y control de nuestras emociones.
Recomiendo muchísmimo 100x100 la experiencia.
Una gran mujer
Una gran profesional muy cercana emana mucha paz te hace sentir bien
Y las respiraciones te relajan y te llevan a un estado de paz
Atrevete y no te arrepentirás
Es un amor
